Outdoor Yoga 

Tijdens Outdoor Yoga draait het vooral om het genieten van het ‘buiten-zijn’. Je staat in direct contact met de natuur, zowel met je geest als lichaam.

​Je voelt de zon op je huid, de wind waait zachtjes door je haren. Er zijn dagen dat je de druppels regen voelt landen op je huid. Of juist dat je wordt omarmd door een warme deken van moeder natuur in de zomer. 

Outdoor Yoga is bijzonder en heel rustgevend. Je werkt aan een betere lichaamshouding, flexibiliteit en je leert controle en rust te vinden in je ademhaling. Ook helpt deze les je stress te ontladen en even een moment voor jezelf te vinden.

Yoga en sport

Een voorwaarde voor een fit en sterk lichaam is niet alleen voldoende kracht en een goede conditie, maar ook zeker lenigheid in de spieren. Spieren die flexibel zijn, dragen bij aan een betere uitvoering van krachtoefeningen. Je verkleint de kans op blessures die vaak ontstaan door verkorte spieren. Dankzij Yoga ontwikkel of onderhoud jij de flexibiliteit in het lichaam. Hierdoor verbeteren je sportprestaties. 

Yoga & Sjoggen  op maandagochtend 

Op de maandagochtend wordt een klein deel van de les besteed aan sjoggen en Yoga. ​De groep verplaatst zich door de omgeving langs de mooiste plekken in het bos. Sjoggen is en tempo tussen joggen en wandelen.

Yoga matje

We trainen op een Yoga matje of handdoek. De eerste les mag je een matje lenen. Ga je officieel beginnen met Yoga? Dan kan je bij de trainer een matje aanschaffen voor €7,- als je die nog niet hebt.

Dag en tijd

Maandag
  • Tijd: 09:00-10:00 uur
  • Locatie: Westerbouwing 1, Oosterbeek
    (verzamelen op de parkeerplaats van de Westerbouwing)​​