Basiscursus hardlopen

“Klaar om te lopen” – in 10 weken

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die graag op een verantwoorde manier wilt leren (hard)lopen.

Hardlopen kan je een goed gevoel gaan geven op fysiek en mentaal vlak. Het is een mooi moment om je hoofd (spreekwoordelijk) leeg te maken en je gedachten alleen bij het hardlopen te hebben. 

Hardlopen kan op een positieve manier bijdragen aan een gezonde vitale leefstijl.

Deze cursus start in september en duurt 10 weken.

Iedere donderdag trainen wij van 18:30 uur tot 19:30 uur samen en krijg je loopscholing, lopen we samen een afstand dat opgebouwd wordt en een stukje basis core training.

Je krijgt een schema voor een tweede ( en eventueel derde) moment in de week om zelfstandig te lopen.

Na 10 weken kun je 30 minuten achter elkaar (hard)lopen en afhankelijk van je basis start conditie al een afstand van 5 kilometer.

Wanneer: Donderdagen van 18:30 uur tot 19:30 uur

Waar: (verzamelen en vertrek) Sportpark Hartenstein, J.J. Talsmalaan 13, Oosterbeek

Start: september 2023

Bijdrage: € 100,00