Bootcamp 

Verbeter je kracht en conditie, sport heerlijk buiten. Bootcamp is de beste en meest complete outdoortraining die er is!

Bij ons kan je kiezen uit veel lesuren en verschillende soorten bootcamp training. Je wordt getraind door ervaren trainers die jou stimuleren om het maximale uit jezelf te halen.

Bootcamp is geschikt voor de beginnende en ervaren sporter.
- Marijke
Na een les bootcamp ga ik altijd vol energie naar huis. Het zijn afwisselende lessen met iedere keer weer een andere uitdaging. Ik vind het heerlijk om buiten te sporten.
- Nelleke
Lekker buiten sporten onder goede begeleiding. De trainingen zijn zeer afwisselend en ik merk dat het werkt; mijn conditie wordt beter en ik wordt sterker, daarnaast is het ook nog gezellig.

Welke training past het beste bij jou?

  1. Full Body Strength 
  2. Full Body Run 
  3. Mix Strength en Run
  4. Family Bootcamp

1. Full Body Strength

Bij Full Body Strength ligt het accent niet op hardlopen. We doen voornamelijk spierversterkende oefeningen, voor het hele lichaam. Deze training is ook geschikt voor beginners.

2. Mix FULL BODY Strength en Run

Tijdens de Mix Full Body ​Strength en Run wordt tijdens de training een keuze gegeven of je een extra hardloopoefening wilt doen. Of dat je liever extra krachtoefeningen gaat uitvoeren. Deze training is ook geschikt voor beginners.

3. Full Body Run

Tijdens de Full Body Run verplaatsen we ons door de natuur met kleine stukjes joggen of hardlopen. Ook hier trainen we alle spieren in het lichaam op kracht- en uithoudingsvermogen. 

Tijden en locaties

maandag
  • Full Body Mix Strength en Run
  • Tijd: 20:00-21:00 uur
  • Locatie: Mariëndaal 4, Oosterbeek

dinsdag (nieuwe locatie)
Full Body Strength
  • Tijd: 20:00-21:00 uur
  • Locatie: Taludweg 12, Oosterbeek
​
woensdag
  • Full Body Run 
  • Tijd: 09:00-10:00 uur
  • Locatie: Mariëndaal 4, Oosterbeek

donderdag
  • Full Body Mix Strength en Run
  • Tijd: 20:00-21:00 uur
  • Locatie: Mariëndaal 4, Oosterbeek

vrijdag 
  • Full Body Run
  • Tijd: 09:00-10:00 uur
  • Locatie: Benedendorpsweg 191, Oosterbeek

zondag
  • Full Body Run
  • Tijd: 09:30-10:30 uur
  • Locatie: Mariëndaal 4, Oosterbeek​

De voordelen van bootcamp

  • We sporten buiten in de natuur, dat geeft een heerlijk voldaan gevoel.
  • Bootcamp is voor beginners en ervaren sporters een goede workout voor een sterk en fit lichaam.
  • Bootcamp is gezellig sporten met andere. 
  • Tijdens de Bootcamp verbrandt je veel kcal. Ook de na verbranding is hoog waardoor afvallen veel sneller gaat. 
  • Je conditie neemt snel toe, je gezondheid verbeterd.
  • Je ontwikkeld een sterkere mentaliteit. Hier heb je profijt van in het dagelijks leven.
  • Bootcamp Oosterbeek heeft het grootste lesaanbod uit de omgeving. Je kan kiezen uit veel verschillende lesuren.

Frieda 

Een goede mix van kracht- en conditieoefeningen, in een gezellige groep.

Henk

Bootcamp wordt door de trainers op een professionele wijze gegeven.

Recensies

- Sabine, Renkum
Na ruim drie en half jaar gesport te hebben in een sportschool was ik toe aan iets nieuws!! Via Facebook kwam ik op Bootcamp Oosterbeek, en train nu sinds oktober. Het leuke aan de bootcamp vindt ik het buitensporten zomers en s'winters na een hele dag op het werk binnen te hebben gezeten, en als je ochtends hebt gebootcampt kan je er de hele dag tegenaan!! Het is ontzettend leuk omdat de trainingen ontzettend afwisselend zijn wie trekt nou af en toe een auto met zijn allen de weg op of doet een estafette wedstrijdje, erg gaaf. Ik ben ook veel fitter geworden en een paar kilo kwijt!! Tevens is er een heel gezellige groep aan het bootcampen je voelt je vrijwel meteen thuis, onder professionele begeleiding van Guy . Kortom als je er eenmaal geweest bent wil je niks anders meer!
- Miriam, Doorwerth
Bootcamp Oosterbeek is een verzamelnaam voor een fantastische buitensportbeleving. In een leuke groep de hindernissen in de natuur ervaren om je behendigheid te verbeteren of met behulp van sportmaterialen je conditie en kracht trainen. De weersomstandigheden zorgen voor een extra kick! Professionele en enthousiaste trainers helpen hierbij.
- Lex, Doorwerth
​Leuk en uitdagend sporten in de buitenlucht weer of geen weer. Ieder zijn eigen niveau echt een aanrader voor iedereen! Veel beter dan binnen sporten.
- Eline, Oosterbeek
Het is fijn om met een groepje leuke mensen en een enthousiaste trainer samen te sporten. Daarnaast vind ik buiten sporten grote meerwaarde hebben. Ik geniet van de kruinen van de bomen boven me, als ik buikspieroefeningen doe, of van het mos in/onder mijn snufferd tijdens het opdrukken en van het water in mijn schoenen als ik over een beekje spring (splash, net mis)...
​- Hanneke, Oosterbeek
Intensieve en afwisselende trainingen, met motiverende trainers. Goede ondersteuning voor het hardlopen. De trainer geeft ook zinvolle voedingsadviezen. Hij is steeds bezig met het aanbieden van een totaalpakket om je goed in je vel te laten voelen: trainingen, workshop voeding, het samenstellen van een boek met gezonde recepten. Bootcamp Oosterbeek is dus altijd in ontwikkeling.
- Martine, Renkum
Wil jij Met veel plezier en onder begeleiding van gemotiveerde trainers aan je conditie werken en afvallen dan is bootcamp een echte aanrader! Heerlijk in de buitenlucht met enthousiaste en gemotiveerde mensen trainen! Hierdoor goed vol te houden en kijk je uit naar je volgende training! Echt een aanrader!
- Ria, Renkum
Het is fantastisch om in een groep onder begeleiding van een professionele enthousiaste trainer buiten oefeningen te doen en aan je conditie te werken. Na elke bootcamptraining bij Bootcamp Oosterbeek ben ik zo enthousiast dat ik met plezier uitkijk naar de volgende keer dat ik weer mag!
- Danielle, Renkum
Je sport onder professionele begeleiding. Het is een afwisselend en vooral uitdagende training waarin je jezelf, buddy en het team op een leuke manier leert kennen en je eigen grenzen gaat verleggen!
- Geke, Oosterbeek
Ik doe elke keer met veel plezier mee aan een heerlijk uurtje sporten in de bossen rond Oosterbeek met leuke, gevarieerde oefeningen voor kracht en conditie.