Wil je liever persoonlijk getraind worden door je eigen Personal Trainer? Ook dat is mogelijk bij Bootcamp Oosterbeek. De trainingen worden afgestemd op wat jij kan en wil bereiken. Personal Training is maatwerk, gezellig en effectief. Waar en wanneer jij wil. Dit is de snelste weg naar een fit, gezond en sterker lichaam.
Personal Training: € 70,-
Duo Personal Training is 2 personen tegelijk: € 40,- p.p.
Workshops / lezingen / trainingen: € 100,- per uur (exclusief 21% btw)
Als vitaliteitscoach en personal trainer kijk ik graag samen naar elk probleem of vraag waar je als mens tegenaan loopt. Voor iedere vraag of probleemstelling is er wel een oplossing. Ik kijk altijd met aandacht naar de mogelijkheden van jou als mens. Totaal... dus zowel fysiek, mentaal, sociaal, emotioneel en financieel in balans.
Ik ben tevens eigenaar van Bootcamp Oosterbeek. De afgelopen jaren heb ik veel cliënten persoonlijk begeleid in het optimaliseren van hun persoonlijke gezondheid. De trainingen die ik geef vinden buiten plaats op de mooiste plekken in de omgeving van Oosterbeek en Arnhem. Of bij jou thuis als daar ruimte voor is.
Ik daag je tijdens de trainingen uit om het maximale uit jezelf te halen. De trainingen zijn pittig maar sluiten wel precies aan op jouw lichaam. Als het nodig is begeleid ik je persoonlijk in voeding, bewegen en rust. Je krijgt van mij praktische tips die zorgen voor een leefstijlverandering.
De aandacht die ik krijg om de oefeningen zo optimaal mogelijk uit te voeren is bijzonder. Ik merk dat ik sterker word, maar vooral dat mijn houding verbetert. Ik loop rechterop en heb daardoor minder blessures. Na een paar weken merkte ik al verschil. Ik beleef weer meer plezier aan bewegen. Sta uitgerust op, stap makkelijker op de fiets, wandel vaker en kijk iedere keer weer uit naar de gevarieerde training.
Met veel weerstand ben ik begonnen aan een traject, maar door verschillende fysieke klachten en overgewicht was het echt nodig om te beginnen. Op een rustige manier heb ik mijn lichaam versterkt en ben ik veel gewicht kwijt geraakt. Het aanpassen van mijn voeding was daarbij een must. Ook daar goed bij begeleid door Erik, zodat het duurzaam is. Ik ben niet gaan diëten, maar bewuster gaan eten. Weerstand heeft plaatsgemaakt voor motivatie om gezond te blijven.
Wat een fijne aandacht. Echt persoonlijk en doelgericht op mijn doelen. De aandacht gaat uit naar mij en naar de uitvoering van de oefeningen. Erik vindt dat belangrijk en ik merk dat ik een betere houding krijg en lekkerder in mijn vel zit. Ik begrijp nu wat vitaliteit betekent en hoe dat voelt.
Erik is iemand die weet waar die het over heeft. Hij helpt je met je zelfvertrouwen, Je kan goed aangeven bij hem wat je wil, en dan gaat die er samen met jou mee aan de slag.
Na een aardige periode van stress en spanning (en lange tijd niet gesport te hebben) had ik behoefte aan bewegen en “de kop leeg maken”. Erik heeft dat vertaald naar ontspanning door inspanning. Daarnaast heb ik afgelopen jaren meerdere keren veel last van mijn rug gehad waardoor ik wel wat angst had om weer te gaan sporten, bang dat de rugklachten weer zouden opspelen.
Erik heeft mij op al deze onderdelen supergoed begeleid en ondersteund. Ik heb nu weer vertrouwen in mijn rug en lichaam en door het sporten voel ik mijn sterker, fitter en relaxter. De afwisseling in de verschillende trainingen vind ik heel erg leuk, geen training is hetzelfde. Een paar weken geleden zelfs voor het eerst een bokstraining gehad, heel tof!
Eriks benadering is positief, stimulerend en er is altijd ruimte voor een echt gesprek.
Erik zorgt ervoor dat je je grens continue blijft opzoeken en het beste uit jezelf haalt. Hele fijne begeleiding, en trainingen op maat.
Neem contact op voor aanvullende informatie of kennismakingsgesprek!