Bootcamp is een perfecte aanvulling als je aan hardlopen wil gaan doen of als je al met regelmaat afstanden loopt. Tijdens de training doen we spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam. En misschien nog belangrijker voor hardlopers... We doen ook oefeningen waarbij je de core stability verbetert. Dit zijn oefeningen waarbij je voornamelijk spieren activeert / stabiliseert rondom je buik. Alleen door specifieke core stability oefeningen versterk je de spieren die je normaal gesproken niet direct traint.
Tijdens Bootcamp wisselen we wandelen, joggen en hardlopen af. Hiermee ontwikkel je een sterke basis om buiten Bootcamp om grotere afstanden te kunnen hardlopen.
Wil jij komen trainen op de mooiste locaties in de buitenlucht? Neem contact op voor aanvullende informatie of boek een gratis kennismakingsles!