Bootcamp & Hardlopen
Bootcamp is een perfecte aanvulling als je aan hardlopen wilt gaan doen of als je al met regelmaat afstanden loopt. Tijdens de training doen we spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam. En misschien nog belangrijker voor hardlopers... We doen ook oefeningen waarbij je de core stability verbetert. Dit zijn oefeningen waarbij je voornamelijk spieren activeert / stabiliseert rondom je buik. Alleen door specifieke core stability oefeningen versterk je de spieren die je normaal gesproken niet direct traint.
Wist je dat...Miljoenen sporters, atleten en militairen wereldwijd core stability oefeningen uitvoeren tijdens hun training? Core stability oefeningen zijn van essentieel belang voor een beter loopresultaat.
|
Beginnen met hardlopen?Tijdens Bootcamp wisselen we wandelen, joggen en hardlopen af. Hiermee ontwikkel je een sterke basis om buiten Bootcamp om grotere afstanden te kunnen hardlopen.
Korting op hardloopschoenenAls je traint bij Bootcamp Oosterbeek krijg je €20,- korting op nieuwe hardloopschoenen bij RunnersWorld in Arnhem. Vraag na de training aan de Bootcamp trainer om de kortingsflyer.
|