Menu
Bootcamp & conditie
Tijdens Bootcamp maken we een combinatie van spierversterkende oefeningen en hoge intensiteit cardio intervaloefeningen. Dit houdt in dat je een korte tijd intensief beweegt en aansluitend de hartslag weer laat verlagen. Op de foto hier boven zijn we bezig met een interval- conditie oefening. 15 Seal Jumps, 15 x Mountain Climber en de heuvel 2 x oprennen. Dit is zwaar, maar iedereen, beginner of ervaren sporter kan deze oefeningen op ze eigen niveau uitvoeren. We wisselen regelmatig af in conditie oefeningen zodat het lichaam elke keer weer nieuwe trainingsprikkel krijgt. Zo ontwikkel je snel een beter conditie tijdens de Bootcamp!
Voel je fit!Het is heerlijk om een goede conditie te hebben! Je zal merken dat je karakter verbeterd, de wilskracht om dingen aan te pakken neemt toe. En je energiebalans door de dag heen zal vele malen beter worden! Je gezondheid gaat vooruit en je gaat er beter uit zien! Wat wil je nog meer? Begin met Bootcamp!
|
VetverbrandingInterval- en conditie oefeningen zorgen voor een grote after burning. Dat houdt in dat je lichaam één tot twee dagen na de training door gaat met het verbranden van vetmassa.
|