Krachttraining voor een slanker lichaam

Krachttraining is één van de meest effectieve trainingsvormen om een slanker lichaam te krijgen. Dankzij krachttraining verbrandt je lichaam tot wel 2 dagen na de training vetmassa. Ook zal je lichaam dankzij meer spiermassa in de toekomst slanker blijven.

Tijdens de Bootcamp doen we veel aan krachttraining. We trainen alle spieren in het lichaam. Als je twee keer per week traint zal je snel resultaat behalen. Dankzij krachttraining wordt je lichaam snel slank en fit.

Intervaloefeningen voor een slanker lichaam

Intervaloefeningen zorgen er voor dat je tijdens de Bootcamp training veel calorieën verbrandt. Intervaloefeningen zijn oefeningen waarbij je korte explosieve bewegingen maakt. Deze oefeningen zijn zeer effectief als je wilt afvallen. Net zoals bij krachttraining zorgen intervaloefeningen voor een lange after burning van je vetmassa. Je lichaam gaat twee dagen door met het verbranden van vetmassa dankzij deze trainingsvorm.

Bootcamp bevat de beste trainingsvormen voor een slank lichaam

Zoals je leest is krachttraining in combinatie met intervaloefeningen een optimale trainingsmethode voor het afvallen. Bij Bootcamp Oosterbeek hebben we een groot lesaanbod voor beginners en ervaren sporters.

Ons advies is om 2x per week te gaan Bootcampen voor een optimaal resultaat.

Voeding voor een slanker lichaam

Gezond eten en drinken in combinatie met Bootcamp maakt het grote verschil. Speciaal voor onze Bootcampers hebben wij een e-boek geschreven waarin 70 heerlijke gezonde recepten staan. Ook lees je in het boek 'Voeding voor Bootcampers' aanvullende tips die het grote verschil maken. Dankzij deze tips zijn al heel veel Bootcampers afgevallen. De tips bestaan voornamelijk uit leefstijl aanpassingen. Het is geen dieet, maar een gezonde manier van leven die voor altijd vol te houden is. Leefstijl aanpassingen zijn veel effectiever op de lange termijn. Ook heb je minder kans om weer aan te komen met leefstijl aanpassingen.

Ontvang 'Voeding voor Bootcampers' GRATIS !

Na je aanmelding voor een proefles kan je het boek downloaden.